刮痧多久

刮一次一般来说，同一个部位刮痧至少隔一周以上刮一次比较好，不可过于频繁。当然，也有人三四天就可再次进行刮痧，刮痧板厂家直销，这因而而异的。但是，其实，原则上能否进行下一次刮痧应取决于皮肤无痧斑、被刮处用手轻触无痛感时方可进行第二次治liao刮痧，并无具体规定的时间。刮痧后要出痧才能达到活xue透痧的目的，而出痧一般一周时间才能消褪，可若在出痧的部位再刮痧，会损伤毛细xue管，对皮肤不好还容易感染。所以，刮痧以后hao等一周才刮痧，建议不能天天刮。另外，刮痧也不能一次多个部位，刮痧板厂家，否则容易造成疲劳。如果一次就一个部位，今天这个、明天那个，可以考虑天天刮，但实际操作上一般还是不采用。

一次刮痧的时间也不宜过长

除了刮痧频率不宜过频繁外，一次刮痧的时间也不宜过长。夏季毛孔开放，刮痧一般不要超过30分钟，初次治liao刮痧时间应适当缩短，还有，体弱者更得酌情缩短，其总体刮痧时间应当少于20分钟。

具体来说，即为每个部位刮痧时间hao是3到5分钟，长不要超过20分钟。

怎么自制刮痧油 难不难呢？

     中医刮痧不仅仅被用来保健养生，还被用来减肥燃zhi。刮痧减肥中有一样东西是不能少的，那就是刮痧油。刮痧油的作用是增强减肥效果，促进血液循环，润滑皮肤，起到美容减zhi多重作用。在拔罐之前，在关口涂上一层刮痧油可以消yan镇痛。那么怎么自制刮痧油呢?自制刮痧油到底难不难呢?怎么自制刮痧油难不难呢？自制刮痧油的材料：

香油适量(大概一水杯的量)、5g红花、5g紫草、5g苦参

刮痧油自己制作的方法：

1.为了药力更好的发挥，需要先加热香油，加热到温手就可以;

2.用搅拌机把红花，紫草，苦参稍微打碎，浸入香油;

3.浸泡两周，两周后就可以当刮痧油使用了。

自制刮痧油有很多的优点：药源广泛，刮痧板厂家定制，物美价廉;安全可靠，无fu作用.无感染现象;其药性善走串，易透达，故疗程短，zhi痛好，功能恢复快。

所以如果可以的话，还是自制刮痧油比较好，自制刮痧油可以保证身体更加的健康，同时还能省去不少的钱，刮痧板厂家批发，这样好的事情为何不尝试一下呢？何况这个自制刮痧油的过程也不是很难，所以我们还是很提倡大家自制刮痧油。

刮痧减肥的具体方法

 选择膻中，中脘上下部位、脐周、天枢、关元、肾俞、三阴交、丰隆、足三里。涂抹上刮痧油，先刮背部肾俞穴，由上至下，至皮肤发红、皮下紫色痧痕形成为止。然后刮拭腹部正中线中脘上下、关元，应一次到位，中间不宜停顿，至皮肤发红、皮下紫色痧痕形成为止。再刮腹部脐周穴和天枢穴30次，力量不宜太大，出痧为度。后重刮下肢外侧足三里穴至丰隆穴30次，用刮痧板角部重刮，可不出痧。 腹部减肥刮痧

 刮痧减肥的具体方法

 选择水分、关元、天枢(双侧)、足三里(双侧)，用水牛角刮痧板的尖端每穴点按30次；涂抹上刮痧油，再用长方形水牛角刮痧板对水分、关元、天枢(双侧)、足三里(双侧)穴位从上向下刮痧。隔日一次，10次为一个疗程。

取穴方法

丰隆穴:从腿的外侧找到膝眼和外踝这两个点，连成一条线，然后取这条线的中点，接下来找到腿上的胫骨，胫骨前缘外侧1.5寸，大约是两指的宽度，和刚才那个中点平齐，这个地方就是丰隆穴，每天按压1到3分钟。

  膻中穴:其定位法为：在胸部，当前正中线上，平第4肋间隙，两ru头连线的中点。取穴：仰卧，男子于胸骨中线两ru头连线之交点处定取；女子则于胸骨中线平第4肋间隙处定取。

 中脘穴: 取穴时，可采用仰卧的姿势，中脘穴位于人体上腹部，前正中线上，具体找法如下：胸骨下端和肚脐连接线中点即为此穴。

 天枢穴:在腹部，横平肚脐中央，前正中线旁开2寸处。即：在腹中部，距脐中左右2寸处。取穴技巧：仰卧，肚脐旁开3横指，按压有酸胀感处。     关元穴：取穴时，可采用仰卧的姿势，关元穴位于下腹部，前正中线上，从肚脐到耻骨上方画一线，将此线五等分，从肚脐往下五分之三处，即是此穴

三阴交：在小腿内侧，正坐屈膝成直角，在踝关节内侧，四个手指并拢，沿着足内踝尖（脚内侧内踝骨gao点）向上另一侧对应的点。也就是足内踝上缘四指宽处，按压有一骨头为胫骨，此穴位于胫骨后缘靠近骨边凹陷处。（在踝尖正上方胫骨边缘凹陷中，自己的手横着放，约四根手指横着的宽度）就是三阴交穴位。

足三里穴：足三里穴位于外膝眼下四横指、胫骨边缘。找穴时左腿用右手、右腿用左手以食指第二关节沿胫骨上移，至有突出的斜面骨头阻挡为止，指尖处即为此穴。