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夏天适当地运动对身体有很多好处，今天推荐给大家3种适合夏天的运动方式：

一、游泳

夏季选择游泳可以放松身心，缓解身体疲劳，而且游泳是一项比较消耗体力的活动，它能够提高身体的体能，长期游泳可以使自己保持很好的体力。并且游泳有减肥的作用，能够通过游泳来进行塑身、减肥。

二、瑜伽

瑜伽是一种比较温和型的运动方式，益宝拔罐喷剂厂家，练瑜伽对于减肥有很好的促进作用。在夏天，人体气血、经络通畅，这个时候练习瑜伽可以让身体放松还能缓解焦躁。

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三、快走、慢跑

快走不像跑步要求路面平整或者有适合的跑道，它可以在任意地方进行，并且快走对膝盖的损伤也比较小。而慢跑是一种常见的有氧运动，长期进行慢跑有利于心脏的健康，而且还可以防止脂肪的堆积。

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与呼吸或听力的防护相比，眼面部的防护强调的是根据危害的种类来选择防护用品。要识别工作场所中的眼面部危害，可通过现场巡查来实现。巡查时可参考以下问题帮助识别：1可能造成危害的是固体颗粒物还是液体？2颗粒物是高速运动的吗？3颗粒物的粒径是多少？4对人的眼部可能造成危害的物质是不是由某一个设备发出的，或工作环境中会不会有碎片产生？5液态的物质是高温的吗？

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手腕粗的MM想带较细的手镯，就不能硬带，应把手上套上一个塑料袋再带上手镯，非常好带，也不会把手弄疼，取下也是同样的方法。晚饭不宜多吃，不宜吃重口味食物(如洋葱、蒜），睡前不吃零食、不吸烟、不喝酒，保证睡眠好。

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巧洗铁锅油垢:炒菜锅用久了，锅上积存的油垢很难清除掉，如果将新鲜的梨皮放在锅里加水煮一会儿，油垢就很容易清除了。大枣巧去皮:将干的大枣用清水浸泡3小时，拔罐喷剂厂家，然后放入锅中煮沸，待大枣完全泡开发胖时，将其捞起剥皮，很容易就能剥掉。

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发现有人触电要设法及时关断电源，或者用不导电物（如干燥的木棍等）将触电者与带电的电器分开，不要用手去直接救人，以防触电。不随意更改、拆卸、安装电源线路、插座、插头等，广西拔罐喷剂厂家，也不要把铁钉等硬物凿入墙面，以防发生电线短路、触电等意外事故。?

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