怎么选择适用的刮痧板 选刮痧板主要是看材质，由于刮痧板的材质危害着起痧的色调跟样子，大家刮痧经常是由于人体哪儿不适感了，不一样材质的刮痧板，针对这种不舒服的治liao和调养結果也不一样。 刮痧板的材质有很多种多样，能够算是应有尽有，像不锈钢板、小勺，陶器，玉石，水牛角，角这些全是十分普遍的，这在人们日常生活中常常能够 看到。许多人们在开展刮痧的过程中通常是见到哪些便捷就拿哪些。 刮痧板一般挑选原色玄黄的砭石与水牛角做原材料，根据影响身体的有关经脉、穴道，进而做到活xie化yu、经络疏通、行qi止tong、清re解du、健脾和胃、阴潜阳，，行qi活xie，提高肌肤透水性，改进五脏六腑作用，提高作用的作用。 发生得早的刮痧工具则是铜币，一般全是在上面碰水便刮起。但由于时代的持续前进发展趋势，对刮痧板的品质标准也当然更加高，在其中常用的认可的品质非常好的是砭石和水牛角，水牛角在中药材上本就会有清re解du、活xie化yu的实际效果，别的如玉石哪些的应当会更好，但一来价钱较为价格昂贵、二来易破碎。 刮痧板选择什么的好？实际上这并没有一个较为确切的叫法，如果你是提前准备在家里自身开展刮痧，那麼挑选水牛角类的刮痧板会非常，技术的刮痧老师傅则能够 多备一些玉石类的刮痧板来达到用户的要求。

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视频作者：济南威阳医疗器械科技有限公司

  刮痧是这几年比较看好的减肥方法，专业人士们也都认为刮痧是一种比较健康有效的减肥方法。

   那么，刮痧减肥会反弹吗？刮痧减肥会反弹吗理论上不会反弹！

   刮痧减肥的原理是通过刺激穴位和经络，调节内fen泌和脂肪代谢，从而达到减肥瘦shen效果的一种自然疗法，它是改善了身体的代谢水平，提高了基础代谢。而且，通过刮痧还可以控制食欲，通过对神经系统的调节，能够抑制胃酸分泌过度导致不乏力、不饥饿的情况就可以得到改善。刮痧后，胃的排空就减慢了，能够有效增加饱腹感，控制饮食。所以，从理论上来讲，这种减肥方式本身是不会反弹的。但是，如果你刮痧后不注意合理控制饮食，自然还是会反弹，只是这种反弹和刮痧减肥本身带来的是否有反弹fu作用无关了。减肥不能完全依靠刮痧刮痧的作用的确是非常显著的，但是，对于减肥来说，刮痧只能够起到一些帮助作用，瘦下来之后要需要靠自己的饮食习惯来调节才行，否则就容易让自己减肥的效果功亏一篑。

    因此，减肥不能够完全依靠刮痧。刮痧减肥后保持效果要靠合理控制饮食

1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。

3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。

4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。

5、热量负平衡。请减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。刮痧减肥见xiao比较慢理论上来说，刮痧减肥效果显著，不会反弹，但是见xiao很慢，而且不同的体质见xiao时间也不同。正常情况，配合适当节食，至少要一个月，才能看到一点减肥效果。少数人则需要半年甚至更久才能瘦下来。所以，没有一定耐心的人，不建议你采取刮痧减肥法。

刮痧减肥增加脂肪的消耗

    很多想要减肥的人群在尝试很多减肥方法未果后想选择刮痧减肥，但又出于对刮痧减肥的不了解，始终没有下定决心使用刮痧减肥。今天我们来了解一下刮痧减肥法，好让这些犹豫的朋友赶紧做出决定。>>>刮痧减肥原理揭开受女性青睐的秘诀刮痧减肥就是用玉石片或是水牛角片等光滑物品用力刮拭身体，促进局部血液循环，让局部组织体温升高来排du通络，起到活xue化yu的作用，加速新陈代谢，增加脂肪的消耗。

优点：排du去湿，在减重的同时还能保健。还有特别针对瘦lian进行的面部刮痧。

缺点：痛感较强，反复的刮拭会对皮肤造成一定伤害。

适宜人群：身体比较健康，需要全身或局部塑性的人

温馨提醒：不适宜于低血压低血糖和过度疲劳的人。