常见的3种刮痧板 牛角类 ①特性与作用：牛角类刮痧板临床医学上更是以应用水牛角为多。水牛角味辛、咸、寒，辛可散发行qi、活xie消zhong；咸能化结润下；寒能清re解du、散血定惊。且材质坚毅、光洁、原材料丰富多彩、生产加工简单。 ②常见问题：忌开水长期泡浸、火烧或电烤炉；拔罐后需马上把刮板擦拭，涂上食用橄榄油，并储存于刮板套内。 翡翠玉石类 ①特性与作用：翡翠玉石具备护肤生ji、清re解du、镇jing安shen、辟xie散浊等功效。其材质温和光洁，有利于持握，因其手感舒服，适合脸部刮痧。 ②常见问题：用完后要特别注意清理；防止撞击；防止与化学药品触碰。 砭石类 ①特性与作用：砭石选用的材料是泗滨晶石，这类石料带有各种营养元素，红外辐射频段极宽，能够 经络疏通、排du、化结，并能使身体部分肌肤提温，用以拔罐的贬石刮痧板边厚低于3mm。 ②常见问题：因砭石很有可能带有有害物质，选购时要仔细鉴别真假，选购经国 权 家威单位检验没有有害物质的砭石。

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视频作者：济南威阳医疗器械科技有限公司

　刮痧后的注意事项有5点

　　一、避风和注意保暖

　　刮痧应避风，注意保暖。室温较低时应尽量减少暴露部位，夏季高温时不可在电扇处或有对流风处刮痧。因刮痧时皮肤汗孔开泄，如遇之邪，邪气可通过开泄的毛孔直接人里，不但影响刮痧的疗xiao，还会因感受引发新的疾病。

　　二、刮痧后饮热水一杯

　　刮痧过程中会使汗水排泄，邪气外排，会消耗部分体内的津液，刮痧后饮热水一杯，不但可以补充消耗部分，还能促进新陈dai谢，加速代谢产物的排出。

　　三、刮痧后洗浴的时间

　　刮痧治liao后，为避免之邪侵袭，须侍皮肤毛孔闭合恢复原状后，方可洗浴，一般约3小时左右。但在洗浴过程中，水渍未干时，可以刮痧。因洗浴时毛孔微微开泄，此时刮痧用时少，效果显著，但应注意保暖。

　　四、刮痧后不宜在原处补刮

　　次刮痧部位的痧斑未退之前，不宜在原处进行再次刮试出痧。再次刮痧时间需间隔3-6天，以皮肤上痧退为标准，平时可以补刮，以加强退痧的作用。

　　五、刮痧排du后饮食调理

　　刮痧期间，饮食一定要清淡，避免过多食用油腻厚重的食物，还要针对性地调理脏腑营养。

刮痧的好处介绍

刮痧可以扩张毛xi血管，增加汗腺分泌，促进血液循环，对于高血ya、中暑、肌肉酸疼等所致的都有立见竿影之效。经常刮痧，可起到调整经气，解除疲劳，增加功能的作用。

1、刮腹部，能

长期便mi不但会影响消化吸收功能，还会使机体吸收毒su。可用刮痧板的面在腹部自上而下，从左向右依次刮拭。需要注意的是，如有内脏下垂，应由下向上刮拭。

2、刮手脚，行qi通络

女性经常出现手脚冰凉的症状，中医认为这主要和机体阳气不足，或气血运行不畅有关。

建议，先用刮痧板的面刮拭手掌，手掌发热后用刮痧板上的凹槽刮拭手指的四面，从根部到指尖，每个方向刮5至10次，能行qi通络。同理可运用于刮拭双脚。

3、刮眼周，能明目

相信大家都做过眼保健操，对其中的几个穴位也非常熟悉。而以刮痧代替手指的按揉，能对穴位形成更有效的刺激。

先用刮痧梳点按睛明穴，然后以睛明穴为起点，外眼角为终点，分别从上眼眶和下眼眶两个方向刮拭。能改善眼睛周围的经络气血运行，缓解视劳疲、干涩。

4、刮颈部，活xue舒筋

颈肩不适是伏案工作者的“职业病”，刮痧可以活xue舒筋，改善局部气血淤滞的状态。

主要选择三条路线，即后发际中点向大椎穴，以及后发际两个外角上缘分别向左右肩部方向刮拭。另外，感mao时刮拭这个部位还具有qu风解肌的效果。

5、刮胸骨，宽胸理qi

很多人在心情不好或劳累后，会有胸闷气短的感觉，可用刮痧梳的单角自上而下缓慢刮拭下半段胸骨。

这个位置上有八会穴中的“气会”膻中穴，刺激这个穴位有宽胸理qi的作用。此外，爱打嗝的人也可以经常刮拭这个部位。

6、刮胁肋，疏肝解郁

由于人体两侧的胁肋主要有肝经分布，刮拭这个区域能疏肝解郁，其中，重点是ru头直线和第六肋间交点的期门穴。刮拭时，动作要慢，寻找并刮拭疼痛或结节的部位。

7、刮头部，提神醒脑

头部是全身阳经汇聚的地方。清晨起床后，用刮痧梳刮拭头部，能振奋阳气使人神清气爽。

方法是以头顶的百会穴为中心，向四周呈状刮拭，至头皮有热感。如果有疼痛点，可在此点上反复刮拭5至10次。