减肥瘦tui刮痧方法

瘦tui九个穴位，每个穴位要刮痧40次左右，您有时间就多刮些次数，效果就越好。     第yi步，洗澡。没条件天天洗澡的，就用热毛巾搽一下你需要瘦的部位，这一步的主要作用是要皮肤的毛孔打开，便于精油的吸收。

    第二步，按mo。主要用捏，揉，拍，捶，等手法，主要目的是促进精油的吸收，精油直接渗入皮下去产生作用。每个部位5-10滴（左边小腿是一个部位，左边大腿是一个部位，2只腿共4个部位）    

一、瘦tui按mo方法：

二、刮痧

先用瘦tui精油按mo10到20分钟，大腿用揉捏捶的方式按mohao，小腿用提拉的方式按mo。穴位对照图在下面，往下看哈~~~

1、刮痧方向：从大腿向足尖的方向刮，只有一个方向，不能像搓澡一样来回的刮。 2、刮穴位顺序：风市--血海--足三里--伏兔--承肤--三阴交--悬钟--委中--承山 3、刮痧力度：适当用力快速的刮，但不要把自己弄得太疼哦，呵呵~~~ 4、刮痧板角度：与腿面成45度--60度 5、刮痧时间：每天一共刮二十来分钟 6、细节注意：

1）一个一个穴位的刮，一个穴位刮完40下左右（刮的次数越多效果越好），再换下一个穴位，穴位两条腿都是对称的（两条腿对应的穴位刮的次数要相同哦~~）。 2）刮之定要涂沫精油哦~~

3）刮痧时不要着凉，刮完后hao不要碰冷水，不要洗澡，hao是刮痧之后就睡觉。 4）每天一次就可以了。

5）如果出现红紫点，那是刮出痧来了，说明身体有小小点毛病，刮出痧来正好排du，一举两得，过几天就OK了

7、穴位找不准也没关系，可以大面积的刮，刮到了一样的效果 瘦tui刮痧穴位对照图：

注意事项：

1、如果出痧，在痧退前不要再刮，等痧完全褪去后可以继续刮。在此期间每天可以用手按捏手臂。

2、刮完后的皮肤在一小时内不要碰水，一般建议后刮，如果觉得油的话可以用热毛巾擦去浮油。

3、刮痧时注意不要在空调房或用电扇直接对着刮痧皮肤吹，以防着凉。

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视频作者：济南威阳医疗器械科技有限公司

背部刮痧的方法

   背部刮痧通常由上向下刮拭。一般先刮后背正中线的督脉，再刮两侧的膀胱经和夹脊穴。肩部应从颈部分别向两侧肩峰处刮拭。用全息刮痧方法时，先对穴区内督脉及两侧膀胱经附近的敏感压痛点采用局部按揉法，再从上向下刮拭穴区内的经脉。具体方法如下：

1、先刮督脉：用方形刮痧板的一角，板身与皮肤倾斜45度，由上至下（大椎～骶骨）刮拭督脉，每个动作重复5～8次，直至出痧。

2、用刮痧板的角面分别刮拭与督脉紧邻的华佗夹脊穴所在的经络。

3、用方形刮痧板的一角刮双侧肩胛缝，刮痧板紧贴皮肤，力度均衡渗透。

4、刮膀胱经：先刮外膀胱经，后刮内膀胱经（内膀胱经在脊椎两侧各旁开1.5寸的位置，外膀胱经在脊椎两侧各旁开3寸的位置）。

5、向下斜刮肋骨缝：刮五条至六条肋缝即可（不可刮在肋骨上），以督脉为刮拭起点，刮至肋骨下为止。

每条刮拭部位都不要可以追求出痧，以所刮拭部位汗毛孔张开为宜。在背部的刮痧过程中，由于背部是人体比较大的反射区，所以在刮痧过的局部会出现痧斑黑紫的现象，这可能就是对应的脏腑功能、经络出现了问题。

刮痧减肥增加脂肪的消耗

    很多想要减肥的人群在尝试很多减肥方法未果后想选择刮痧减肥，但又出于对刮痧减肥的不了解，始终没有下定决心使用刮痧减肥。今天我们来了解一下刮痧减肥法，好让这些犹豫的朋友赶紧做出决定。>>>刮痧减肥原理揭开受女性青睐的秘诀刮痧减肥就是用玉石片或是水牛角片等光滑物品用力刮拭身体，促进局部血液循环，让局部组织体温升高来排du通络，起到活xue化yu的作用，加速新陈代谢，增加脂肪的消耗。

优点：排du去湿，在减重的同时还能保健。还有特别针对瘦lian进行的面部刮痧。

缺点：痛感较强，反复的刮拭会对皮肤造成一定伤害。

适宜人群：身体比较健康，需要全身或局部塑性的人

温馨提醒：不适宜于低血压低血糖和过度疲劳的人。