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（1）留罐法：即将真空罐拔于皮肤后停留10分钟左右，儿童3分钟左右，皮肤细嫩者根据人体耐受度为限。待拔罐部位皮肤充血、淤血时起罐，若罐大而吸拔力强时，可适当缩短留罐的时间。病重，病灶深深及疼痛者拔罐时间可稍长，病轻或病灶浅及性拔罐时时间宜短；冬天拔罐时间可稍长，夏天宜短。这是常用的方法，一般疾病均可采用。

（2）走罐法：亦称推罐、行罐。即拔罐钱，先在所拔部位的皮肤或罐口上涂一层凡士林等润滑油，将罐拔住，然后沿着经脉或者需要拔的线路来回推拉真空罐，至所拔部位的皮肤红润、充血甚至淤血时将罐起下。此法可起到拔罐与刮痧的双重作用。适用于面积较大、皮肤平滑、肌肉丰厚的部位，如背部、腰臀、大腿等部位。

（3）闪罐法：即将真空罐拔住后，立即起下，如此反复多次地吸拔起下，直至皮肤潮红。本法一般多用于不太平整，易掉罐的部位，以及颜面等不宜留瘀斑的部位。结束时，提一下真空罐尾部的活塞放气即可起罐。

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视频作者：济南威阳医疗器械科技有限公司

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A 、 单纯拔罐法 

a .闪罐

用闪火法将罐吸拔于应拔部位，随即取下，再吸拔、再取下，反复吸拔至局部皮肤潮红，或罐体底部发热为度。动作要迅速准确。必要时也可在闪罐后留罐。 

b.留罐

将吸拔在皮肤上的罐具留置一定时间，使局部皮肤潮红，甚或皮下瘀血呈紫黑色后再将罐具取下。留罐时间可参见附录

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第三，是否快到月经期了，月经前5天左右，体重会不下或者长重都是正常现象，过了月经就可以恢复正常，亲保持饮食清淡。经期及经期前不掉称或者掉称不明显(机体自我保护机制)。月经结束后，是罪佳的减非期，体重会减的非常明显。

第四：是否是平台期 。减10次以后，经络有些疲惫了，出现了不减重，机体都有自我保护机制，如果有这种情况，请休息2--3天，休息期间还是按照减非食谱，切忌大吃大喝，每天保证饮水量，并清肠，3天后再继续做减非疗程即可。到平台期脂肪平衡不掉称(皮肤正常收紧，减尺寸)。