大家想减肥tui，务必把安全通道开启！ 然后说，大伙儿了解大家的腿是遍布着每个经脉和穴道的吧， 两侧：肝胆经 里侧：脾经 外侧：肠胃经 后面：膀胱经 你刷腿便会发觉淤阻的地区，还可以很显著的对你说身体的情况 假如你真的是准备要对自身狠一点，要把大小腿减下来，一定要买我照相的摩羯刷 刮痧板 食用橄榄油这类的。 为何要用摩羯刷呢？由于自身为自己按mo，不好使力，你按mo按mo就手臂手腕疼酸去世了。那一个摩羯刷会使你省劲，并且压力太大，下边是尖口的啊，一样的幅度下来，那面的头是细细，总面积小，能量大，效果非常的好。并且摩羯刷上面有几十个（没数过，大约猜的）点接触，那样比大家的手掌心幅度更强了。自然你假如想拿手，也是能够的，可是我能很毫无疑问的说，你的实际效果会慢，拉的時间会生长。 为何要用刮痧板呢？刮痧板关键是由于精巧，好把握，等着你的经络连通一些后，等着你自身多按mo几日，渐渐地了解自身身体这些地区阻塞，你也就基本上能够触到是这些地区情况严重，就用刮痧板关键突袭。小编注重摩羯刷是主要，刮痧板是对于淤阻的部分突袭！ 先说用摩羯刷一下的方式 。 每日用摩羯刷大腿或是小腿，大腿和小腿各二十分钟。由于2条腿，两个位置，一起都出来要80分鐘，大伙儿很有可能接纳不上，或是没有耐心。能够依据你的瘦身计划来自身制订。 你假如仅仅要小腿，那麼2只小腿每日各刷二十分钟，假如仅仅大腿，那麼每只大腿每日各刷二十分钟。假如你都提前准备要降低，可是你又做不来每日刷80分鐘，那麼你先弄个关键，选一个先瘦了，有一定的考试成绩了，再弄此外一个，由于这一也是必须坚持不懈的，少天你需要很贴心的坚持不懈刷用劲刷，以后你能每过1天刷1次。

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视频作者：济南威阳医疗器械科技有限公司

并且经络刷由于功效方面偏浅，不象真实的拔罐那般假如操作不善会出现风险性，更为合适大家在家里应用。实际如何刷呢？一般依照后背、脚部、腹腔、臀部那样的次序刷。一开始刷的情况下要把一个单位刷通后再刷掉一个部位，一周三次就可以。等这四个部位的经络所有输通后，能够一次将四个部位所有刷一遍，一周一次就可以。下边是四个部位的经络图，顺着经络刷就可以了。尽管经络沿路有很多穴道，但不用掌握的太过清晰，由于不容易危害到大家输通经络的实际效果哈~后背经络图


人体背部总面积大并且相对而言全身肌肉多、平整，因而便于开展各种各样经络法操作，是关键的保健养生、治liao确诊的部位。后背经络主要是膀胱经，因为膀胱经所属的后背总面积非常大，并且在身体受凉的部位，很多人都是有很多凉气存有这一部位。因而在做经络按mo时先要将后背的膀胱经输通开，才可开展别的部位的经络输通，不然会事倍功半。依照中医学的叫法往下是泻的，而往上是补的，排du、拍有机废气污水情况下要由上而下的刷，补qi是则要由上而下的刷啦。我一般都是会去美容店做后背的经络输通，由于部位自身确实不容易操作。当然，假如你不愿去美容店，还可以让亲人帮助的。

按魔臀部 拥有挺翘美tun：

1、按压环跳穴

环跳穴：位于臀外侧部，在股骨大转子后方凹陷处。如果站着臀部绷着劲，两个臀部较洼的地方大约进去10cm深的位置就是环跳穴。

做法：用拇指或其他指关节向下按压，作圈状按魔，不少于一分钟。

功效：环跳穴是足少阳胆经的经穴，穴近髋关节，按魔此穴可改善血液循环，促进消耗下身堆积的脂肪，消除下身浮肿。

2、承扶穴

越来越多的职业女性由于工作的繁忙，常常一坐就是一整天，臀部肌肉长期处于放松并被挤压状态，再加上贫于运动，使得臀部肌肉无韧性，原本紧翘的臀部会变得松弛、下垂。

承扶穴：位于臀部下缘线正中央位置，左右各有一个。

按压方法：首先将背挺直，收紧臀部，慢慢吸气，用拇指以外的四根指头按压承扶穴，往上按压6秒钟时，将气吐出，如此重复10次。每天早晚各做10 次。

功效：在承扶穴的刺激下，肌肉会变得紧张起来，让松弛的肌肉恢复弹性和活力，改善臀部下垂的状况。