臂部经络图

臂部：从上到下输通，其功效能够将新陈代谢物质和有毒物质消除整洁，清扫血循环中的瘀阻，加强作用、抗，使、人的大脑、四肢末梢神经的血液循环系统都处在罪佳情况。只需坚持不懈刷就真的跟“赘肉”说再见啦!温馨提醒：1、不必空着肚子刷经络，餐后3-4钟头为宜。2、刷以前要用单方精油按魔五分钟，将淋所有开启，刷经络的实际效果才会更好。3、前3-5次好坚持不懈每日刷，肌肤表面会融入了那样疼痛感，以后再刷疼痛感会减少易坚持不懈。4、每一次刷经络完毕之后略感疲倦，但身体会觉得通畅许多。要多喝些水，协助清除因基础代谢所释放出来的废弃物。除此之外，4个小时后再冼澡以防着凉。

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视频作者：济南威阳医疗器械科技有限公司

按魔臀部 拥有挺翘美tun：

1、按压环跳穴

环跳穴：位于臀外侧部，在股骨大转子后方凹陷处。如果站着臀部绷着劲，两个臀部较洼的地方大约进去10cm深的位置就是环跳穴。

做法：用拇指或其他指关节向下按压，作圈状按魔，不少于一分钟。

功效：环跳穴是足少阳胆经的经穴，穴近髋关节，按魔此穴可改善血液循环，促进消耗下身堆积的脂肪，消除下身浮肿。

2、承扶穴

越来越多的职业女性由于工作的繁忙，常常一坐就是一整天，臀部肌肉长期处于放松并被挤压状态，再加上贫于运动，使得臀部肌肉无韧性，原本紧翘的臀部会变得松弛、下垂。

承扶穴：位于臀部下缘线正中央位置，左右各有一个。

按压方法：首先将背挺直，收紧臀部，慢慢吸气，用拇指以外的四根指头按压承扶穴，往上按压6秒钟时，将气吐出，如此重复10次。每天早晚各做10 次。

功效：在承扶穴的刺激下，肌肉会变得紧张起来，让松弛的肌肉恢复弹性和活力，改善臀部下垂的状况。

减肥不反弹的实情减肥反跳，它是许多减肥人员担心的一个结果，但也是许多 人遭受过的历经。为何减肥会反跳？如何减肥不反弹？看一下下边的內容就知道。为何减肥会反跳？英国加利福尼亚大学洛杉矶分校的社会心理学副曼恩，她对节食减肥的人开展了长达一年追zong。十分缺憾地，她们获得一个让人的結果：41%，并且这些人之中也有许多 比减肥前也要胖。曼恩表明虽然这一数据让很多人觉得消沉，“大家依然有很多原因坚信这一占比早已被小看了。”减肥怎么会反跳呢，曼恩觉得缘故关键有两个：一是要更改饮食结构确实是十分艰难的；二是即便取得成功减肥了，节食功效下降的规律性也会产生功效。曼恩说，如果你坚持不懈低脂肪的日常饮食搭配，你的身体会调节基础代谢来令减肥愈来愈难。你的身体会越来越十分高xiao，因而你要再次减肥说要越吃越低，你要坚持不懈得话也愈来愈难了。生活习惯的更改有用匹兹堡大学体重管理处的创建者梅利富斯特博士研究生愿意曼恩的见解。富斯特觉得，“减肥不易，维持体重就更难了”生活习惯的更改才算是有用的长期减肥之计。她觉得，基本上的难题是，大家一般 把节食作为短期内的“炼狱式”减肥工具，获得成效之后，又回应到原先的生活习惯。一旦终止了节食，体重也迅速“弄巧成拙”了。她打过一个品牌形象的形容：用服药来操纵ya或是胆固醇高，断药后血压值或是碳水化合物又会返回原先的高质量。节食对的功效也是一样的，一旦终止了节食这个药fang，体重便会再次升高。