刮痧的好处介绍

刮痧可以扩张毛xi血管，增加汗腺分泌，促进血液循环，对于高血ya、中暑、肌肉酸疼等所致的风寒痹症都有立见竿影之效。经常刮痧，可起到调整经气，解除疲劳，增加免疫功能的作用。

1、刮腹部，刮痧板多少钱，能通便

长期便mi不但会影响消化吸收功能，还会使机体吸收毒su。可用刮痧板的面在腹部自上而下，从左向右依次刮拭。需要注意的是，如有内脏下垂，应由下向上刮拭。

2、刮手脚，行qi通络

女性经常出现手脚冰凉的症状，中医认为这主要和机体阳气不足，或气血运行不畅有关。

建议，美容专用刮痧板，先用刮痧板的面刮拭手掌，手掌发热后用刮痧板上的凹槽刮拭手指的四面，从根部到指尖，每个方向刮5至10次，能行qi通络。同理可运用于刮拭双脚。

3、刮眼周，能明目

相信大家都做过眼保健操，对其中的几个穴位也非常熟悉。而以刮痧代替手指的按揉，能对穴位形成更有效的刺激。

先用刮痧梳点按睛明穴，然后以睛明穴为起点，外眼角为终点，分别从上眼眶和下眼眶两个方向刮拭。能改善眼睛周围的经络气血运行，缓解视劳疲、干涩。

4、刮颈部，活xue舒筋

颈肩不适是伏案工作者的“职业病”，刮痧可以活xue舒筋，改善局部气血淤滞的状态。

主要选择三条路线，即后发际中点向大椎穴，以及后发际两个外角上缘分别向左右肩部方向刮拭。另外，感mao时刮拭这个部位还具有qu风解肌的效果。

5、刮胸骨，宽胸理qi

很多人在心情不好或劳累后，会有胸闷气短的感觉，可用刮痧梳的单角自上而下缓慢刮拭下半段胸骨。

这个位置上有八会穴中的“气会”膻中穴，刺激这个穴位有宽胸理qi的作用。此外，爱打嗝的人也可以经常刮拭这个部位。

6、刮胁肋，疏肝解郁

由于人体两侧的胁肋主要有肝经分布，刮拭这个区域能疏肝解郁，其中，重点是ru头直线和第六肋间交点的期门穴。刮拭时，动作要慢，寻找并刮拭疼痛或结节的部位。

7、刮头部，提神醒脑

头部是全身阳经汇聚的地方。清晨起床后，用刮痧梳刮拭头部，能振奋阳气使人神清气爽。

方法是以头顶的百会穴为中心，白山刮痧板，向四周呈放射状刮拭，至头皮有热感。如果有疼痛点，可在此点上反复刮拭5至10次。

5个刮痧减肥知识点 用对方法刮走脂肪毒su

    刮痧是中医减肥的一种，刮痧很适合身材水肿的MM使用。但刮痧是不是刮得越红越好呢？其实这是错误的观念哦！接下来，小编为大家介绍但是刮痧减肥的常识，告诉你健康正确的刮痧排du减肥法！      

 　▍刮痧的目的在于舒缓淤积气血，一方面也能舒缓紧绷的肌肉。

　　刮痧是针对某些疾病的特殊反应点或腧穴，经由刮痧板反覆进行良性刺激，通过经络传导，促进血液、淋ba液的循环功能，使肌肉和末稍神经得到充分营养，促进全身的新陈代谢，增加免疫能力。刮痧能刺激体表经络，疏散淤积的气血，可解表袪邪、畅通气血、改善循环。除此之外，刮痧也有美容、减肥等功效!

　　虽然如此，但不是每个人都适合刮痧，有些体质较弱或敏感的人，一刮痧就脸色发白、发青，全身冒冷汗，甚至休ke，这类人刮痧时一定要特别小心。

　　▍出痧状况与个人体质和刮痧施力程度有很大的关系!

　　有人会认为刮得越红，表示效果越好，其实，「出痧」的颜色愈深、愈紫、愈红，表示气血淤积状况越严重。这样的人血管扩张也比较严重，微血管容易破裂，所以出痧状况显而易见。

　　另外，不常刮痧的人，出痧的状况也会比较明显。所以没有明显出痧，不一定代表你的身体没问题。体格精壮的人，如果出力不足，不容易刺激到经络，所以很难刮出痧zheng。而气血过虚的人，就算用力刮，也很难使皮肤充血，不容易出现痧zhneg。

　　另外，气血淤积严重、病兆比较深层的患者，如果刮痧力道轻，也不易出痧。

　　刮痧板+刮痧膏

　　除了一般使用的牛角刮痧板，其实随处也可以找到刮痧的用具，只要是好握、圆滑的钝物，像是瓷lie的汤匙、小碟子等都可以拿来刮痧喔!

　　为了减少摩擦及避免皮肤擦伤，可以适度涂抹油脂，作为润滑之用。像是婴儿油、面霜、凡士林、橄榄油驱风油、万金油、白花油等等。

　　为什么会出痧?

　　「痧」是身体某个器guan，或是脏器和系统功能失调，导致无法正常唿吸和代谢，而淤积在相关脏腑、经脉中，这时就要靠刮痧手法，袪除积痧。

　　刮痧完所产生的红色小斑点，是微血管受到摩擦之后，轻微破裂而产生的。

　　排du应该怎么刮痧?

　　 li 想的刮痧次数是1个星期进行1次。

　　力道控制在，「感觉到压力，但不会疼痛」即可，1个部位大概刮20~30下。力道轻一点的话，大约刮60下。

　　并不是越大力就越有效，过度用力会让身体吃不消，而且要循序渐进地刮，初次尝试的人可以先刮局部，再慢慢增加刮痧的部位。因为过度的刺激可能会让身体不适，甚至引起发烧喔!

　　jia刮痧时机

　　洗完澡是jia的刮痧时机!清洁过后再刮痧比较不容易引起过敏或感染，同时沐浴后，由于体内的血液循环比较好，更可以提升刮痧排du效果喔!

　　谁不能刮痧?

　　刮痧主要是刺激、疏通穴道，如果本来气血就很虚弱，年老体弱、或是妊娠、经期中妇女，皮fu过敏、有心血管疾病、白xue病、过敏性紫斑症、血小板减少症、肿liu患者，皮肤炎，刮痧板什么材质的好，或皮肤上有伤口、疤hen都不适合刮痧!另外，有贫xue问题的人，也要减低刮痧的力道和次数，以免对身体造成过度的刺激，愈刮愈虚。