刮痧减肥需要警惕的误区

   中医刮痧减肥，利用刮痧器具，有步骤地对患chu皮肤及穴位进行刮动摩擦，以健脾利湿、化浊祛积、清泻胃火、通腑导滞、疏肝理qi、补益脾肾，从而有效地改善微循环，清洁体内环境，促进新陈dai谢，调整内分泌功能，消除体内多余的水湿和脂肪，达到减肥瘦shen的效果。刮痧减肥需要注意以下几个方面：

①饭后1小时后才可以刮痧，且刮痧器具一般选用的是水牛角刮痧板，不使用其他的代用品，如铜钱、塑料品等，同时也需要选择适宜的介质，面部刮痧时应选择没有刺激性气味、清淡的介质，身体刮痧时可选择具有活xue、散寒、通络性质的介质。

②做换fu术不足2个月者忌面部刮痧，洗眉过深造成肉芽生成者忌面部刮痧;面部刮痧力度应柔和，不以出痧为目的。

③刮痧过程中，应注意室内保暖，尤其是在冬季应避寒冷与风口，夏季刮痧时，应回避风扇直接吹刮试部位;避免在血管、神经丰富的区域刮痧，例如颈部腹面，或是缺乏皮下组织，肌肉与骨骼非常接近的部位，如锁骨、胫前骨等，刮痧板厂家，因为一旦方法错误，用力不当，可能刮伤表浅神经或微血管。

④刮痧结束后，hao饮一杯温开水(hao为淡糖盐水或姜茶水)，并休息15-20分钟;身体刮痧的30分钟以内不能用凉水洗澡，3小时后可用温水洗澡，建议hao是先洗澡后刮痧;面部刮痧的4小时内不化彩妆，不热敷面，1小时内不用冷水洗脸。

⑤前一次刮痧部位的痧斑未退之前，不宜在原处进行再次刮试，刮痧板多少钱，再次刮痧时间需间隔3-6天，以皮肤上痧退为标准。

怎样刮痧才健康

 如何正确、安全地刮痧?专家为我们提供了下列几项要诀：

 ●选择正确的刮痧器具：刮痧专用的刮板、牛角梳、玉石、瓷汤匙等，厚度适中、边缘钝而圆滑的器具均可选用。

 ●力度适中：刮痧时，力度要适中，以皮肤没有明显的疼痛感，三角刮痧板，但有一定的刺激性为宜，刮到皮肤潮红，稍有充血即可，嘉定区刮痧板，注意避免刮伤皮肤。

 ●选位与方法：刮痧部位，一般常选择肌肉丰厚的地方，如肩、背、腰等，使刮痧板与皮肤呈90°角，垂直下压，单方向刮，力度由轻渐重，每次每处大约刮20下左右。   ●刮痧前涂润滑油：刮痧前，需要在刮痧处涂抹润滑物，如凡士林、石蜡油、驱风油、精油、水等