刮痧减肥前必做的两项准备

     刮痧减肥是中医减肥方法的一种，有利身体健康，而且简单易操作。但并不是人人都可以操作的，刮痧减肥前也需要做些准备，比如说准备工具、刮痧油等。>>>与你分享刮痧减肥的5大优势1、工具

首先来了解一下刮痧的使用的工具。许多人可能听说过一般刮痧都用硬bi，其实不建议MM们用硬bi，因为依个人体质不同，有些人可能对金属会过敏。在这里推荐MM们使用专业的刮痧板。

从材质上来说，根据中国传统医学的研究，犀牛jiao或是牛角hao， 刮痧板厂家，玉、石次之、瓷片亦好，还有一些材质光滑木质刮痧板亦可。

从形状上来说，hao是方形的，但四角必须圆滑，不能是锐利的。这种形状的刮痧板在使用时拿捏轻松，同时方便施展不同的手法。作为保健使用，刮痧板厚度适中，不宜太薄。

2、刮痧油

刮痧切忌干刮，这样不仅疼痛感会增加，而且过力的摩擦会使皮肤变得粗糙。所以刮痧时必须涂刮痧油。可以选择橄榄油作为刮痧油，MM们也可以根据自己的喜好选择植物按mo精油。

刮痧减肥的同时应嘱患者加强体育锻炼，注意合理饮食，少食高脂、高糖、高热量的食物，多食蔬菜水果。节食减肥不宜急于求成，盲目减少饮食，眉山刮痧板，否则急剧限制饮食，严重者可失水、电解质紊乱、酮中毒，甚至心ji梗塞、脑xue栓形成。

身体各部刮痧操作技巧

一、头面部

患者取坐位或仰卧位。

(1)施术者在患者前额部涂抹少许介质(面部可以用一些化妆品作为介质)，开始施术。施术者用刮板在患者前额部从前发际自上而下进行刮拭，并点揉印堂穴，百会穴和两头维穴。

(2)以印堂穴为中点，分别向左右两侧刮拭前额，止于两侧太阳穴，点揉太阳穴。以皮肤红润为度。

(3)患者闭目。施术者用舌Ij板轻刮患者上下眼眶，并用刮板轻揉患者的两侧睛明穴、四白穴和迎香穴。

(4)施术者用刮板轻刮患者上唇和下唇周围，点揉人中穴和承浆穴。

(5)在患者两侧面颊涂抹少许介质，施术者用刮板自下而上轻轻刮拭面部；并用刮板轻轻点揉患者两侧耳门、听宫、听会穴，以面部皮肤红润为度。

注意：头面部进行刮痧治liao时，一定要注意刮板操作时力度与速度的掌握和控制。头面部皮肤十分薄，而且面部毛细xie管丰富，因此用力宜轻柔缓和， 刮痧板什么材质的好，切忌用力过重、过猛，以免损伤头面部皮肤而影响患者颜面部美观。

二、胸腹部

1．胸部

对胸腹部刮痧治liao时刮板与体表的接触角度小，受力就相对越小，角度以45°为宜。患者仰卧位，施术者位于患者左侧，开始施术。

(1)施术者涂抹少许介质于患者胸骨柄体表处，右手握住刮痧板，自上而下刮拭胸骨柄体表，局部痧出为度。

(2)用刮板角轻轻点揉天突穴 (点揉天突穴时用力要轻揉，此处深部为气管所在，用力过重会引起呛咳甚至造成窒息)。

(3)以患者胸骨柄为中线，施术者用刮板分别向左右两侧胸部刮拭。(哺乳期妇女不宜进行治liao)局部皮肤微红即可。

注意：胸部刮痧时刮板与体表接触角度不宜过大，角度越大，刮痧板什么牌子的好，力度就相对越重。胸部为心、肺之所在，用力过重会对心肺功能造成影响和损害，对于严重心，肺疾病患者不宜采用。

2．腹部

腹部刮痧主要以患者脐部为中心，涂抹少许介质后，施术者按顺时针方向用刮板在患者腹部进行刮拭。以腹部皮肤红润为度。用刮板角点揉两天枢穴和两大横穴及气海、关元穴。

注意：腹部刮痧用力要均衡柔和，过重会让患者感觉不适。点揉诸穴时稍用力即可(孕妇不宜进行治liao)。.