刮痧减肥的直接和间接方法

    刮痧减肥是通过刺激胆经、胃经等经络位置，帮助循环，排水肿，从而达到减肥目的的。今天我们来了解刮痧减肥的两种方法以及具体的刮痧步骤。>>>刮痧前的具体准备工作(1)直接刮法

指用热毛巾擦洗被刮部位的皮肤，然后均匀涂上刮痧介质，刮痧板批发，用刮痧工具直接接触皮肤，在体表的特定部位反复进行刮拭，直到皮下出现痧痕为止。

(2)间接刮法

在刮拭部位上放一层薄布类物品，然后再用刮痧工具在布上问接刮拭。此法有保护皮肤的作用，主要用于儿童、高热或中枢shen经系统感染开始出现抽搐者、年老体弱和某些皮fu病患者。

具体的刮痧步骤：

1.取舒适体位，充分暴露其施治部位，刮痧板厂家，并用温水洗净局部。

2.用边缘光滑的汤匙(或调羹、铜币等)蘸上麻油(菜籽油、花生油、豆油或清水均可)，在需要刮痧的部位单向重复地刮。

3.刮痧顺序一般是由上而下，或由身体中间刮向两侧，或每次都由内向外，不得来回刮动。每次每处大约需刮20下左右，皮肤出现深红色斑条即止。

4.刮痧部位通常只在病人背部或颈部两侧。根据病情需要，有时也可在颈前喉头两侧，胸部、脊柱两侧、臂弯两侧或膝弯内侧等处刮痧。也可按照病情需要选择适合的部位刮痧。

5.每一部位可刮2～4条或4～8条“血痕”。按部位不同，“血痕”可刮成直条或弧形。

6.应用较小的刮匙，可在穴位处刮痧。常用的穴位有足三里、天突、曲池及背部的一些腧穴。在穴位处刮痧，除了具有刮痧本身的治liao效果外，白云区刮痧板，还可疏通经络，行qi活xue。

中医佟彤也曾经在博客中写道：

我有个同学在日本讲课，教授针灸刮痧，她回国后，有个日本学生寄来了他自己做的面部刮痧的效果对照，就是用他自己的脸，刮痧板什么材质的好，一边面部每天用刮痧板刮十分钟左右，另一边不做任何处置，如此坚持了一个多月，而且拍了照片寄给中国的老师。从照片上看，效果非常明显，刮的这一边的面部整个提升了，也紧致了，而没刮的那一边，就显得比这边要松弛甚至胖大。很显然，刮痧带来的适度刺激，可以使面部肌肉保证一定的张力，这是使人容颜不老的关键。

  我个人很喜欢每天晚上，做面部刮痧，但因为皮肤较敏感，所以不会很久，大概两三分钟。然后再配合田中宥久子的按mo法。

  真的觉得有效。在教课时也屡次推荐学员。

 工具很简单：

1、刮痧板：玉质或水牛角均可 ，大概30元左右

不过我个人喜欢用水牛角的，就是下图中黑色的那个，感觉更温和，而且梳子那面还能刮头皮，舒缓头皮紧张，缓解头tong。玉质的冬天特别冰凉、而且硬。

2、刮痧油：按mo乳、精油类都可以。

你能找到的，能有润滑效果的都可，如果干蹭会伤害皮肤的。

注：1、皮fu过min或长痘时不要刮

2、手法要轻柔、正确。千万不要刮出痧来。

 具体方法，大家可以搜索张秀勤——全息刮痧及全息经络刮痧美容健康法创立者。

看下她讲解的视频。其实很简单的

3、每天晚上做、或是一周两三次都可。

每次刮痧时间，也以你感受而定。舒服即好。