手臂刮痧减肥法

　　1、先将精油均匀地涂抹在整个手臂上，然后由上往下按mo揉捏，将手臂肌肉按软，让精油更好吸收，这一步很重要，对接下来的瘦手臂有着非常大的作用，这也是所谓的磨刀不误砍柴工！

　　2、将肌肉按松软后，就可以刮痧瘦手臂了，顺着经络从上至下刮。手臂分六条经络，可以一条一条的刮，每条经络刮50-100次即可。

　　3、da肠经：特别是靠手腕上面一段，要多刮一下，刮痧板厂家，特别是有便mi和宿便的人，在这一处会有明显的颗粒和硬块，刮痧板，说明chang道里有很多毒su没有排干净，刮这里可以改善便mi和宿便症状，硬块也会变小，chang道干净了，皮肤也会变好。

　　4、心经：与小chang经相表里，处于内手臂靠里位置，从小拇指与无名指中间开始从上往下刮里面的一条。

　　5、小chang经：处于外手臂位置，减肥专用刮痧板，刮的时候从小拇指开始从上往下刮外面的一条。

　　6、三焦经：位于手臂靠外面中间的位置，刮的时候注意是从上往下刮的。

　　7、肺经：与大chang经是相表里的，就是内外对应的一条，位于从拇指开始向上的一条，在刮的时候注意，要对应的刮，在刮完外手臂的一条经络后，接下来刮与其对应的内手臂的一条，这样手臂减肥效guohao。

刮痧瘦退的注意事项是什么

   每个女生都想拥有一双美腿，很多女生都会选择刮痧，因为这种方法效果好而且安全，可是关于刮痧减肥你到底了解多少?

瘦shen精油的使用

一定要涂上可以起到润滑作用的油，比如专用的刮痧油、橄榄油、瘦shen精油等，我建议使用瘦shen精油，因为瘦shen精油本身就具有瘦shen的效果，所以用它来配合著刮痧，效果会更好。在刮完之后，记得要用干净的纸巾将腿上剩余的油擦干净。

刮痧后要注意保暖

喝一杯热水，尽快补充适量的水分可以预防刮痧后的头晕疲劳，并且还可以促进新陈dai谢。小心刮痧完了受凉，刮完之后不要碰凉水，也不可以洗澡，建议你洗完澡之后再进行，刮痧板多少钱，刮完之后就上床睡觉。每天坚持刮一次，只需要一次就可以了。

刮痧后身体变化

如果刮完后身上出现了小紫点，不害怕这是刮痧刮出来的痧，说明身体上有点小毛病，几天后就没事了，不是每个人都会刮出来的。如果出了痧就要停下来，等退下去之后再刮，不可以连痧一起刮。在女性经期前三天不要进行刮痧。

饮食注意：

如果你不是要全身都减肥的话就没什么需要在饮食上注意的事情，只是需要注意的是少吃油腻和糖分高的食物就可以了，晚餐如果可以少吃一点的话，会更好。