背部刮痧 必知注意事项

      背部刮痧是以中医十二经脉及奇经八脉为依据，遵循“急则治其标”的原则，运用一些手法强刺激经络，使局部皮肤发红充血，从而起到调理身体的效用。背部刮痧往往可以疏通经络、活xue排du，为我们减掉背部脂肪提供了助力。不过，您是否了解背部刮痧后的注意事项呢?>>>刮痧瘦lian避免刮出“红砂”背部刮痧的好处

舒筋通络：背部刮痧，使紧张的肌肉得以松弛，则疼痛和压迫症状也可以明显减轻或消失，同时有利于病灶修复。

排除毒su：刮痧可使局部组织高度充血，血管神经受到刺激而使血管扩张，此时血流增快，吞噬作用及搬运力量加强，使体内废物、毒su加速排除，因此血液得到净化，全身抵抗力增加。

活xue祛瘀：刮痧可调节肌肉的收缩和舒张，使组织间压力得到缓解，促进刮拭组织周围的血液循环，增加组织流量，减肥专用刮痧板，从而起到“活xue化yu”、“祛瘀生新”的作用。

背部刮痧后注意事项

一、背部刮痧时应避风和注意保暖

治liao刮痧时应避风，注意保暖。室温较低时应尽量减少暴露部位，夏季高温时不可在电扇处或有对流风处刮痧。因刮痧时皮肤汗孔开泄，如遇风寒之邪，刮痧板多少钱，邪气可通过开泄的毛孔直接人里，刮痧板什么牌子的好，不但影响刮痧的疗xiao，还会因感受风寒引发新的疾病。

二、背部刮痧后饮热水一杯

刮痧过程中会使汗水排泄，邪气外排，会消耗部分体内的津液，刮痧后饮热水一杯，不但可以补充消耗部分，还能促进新陈dai谢，加速代谢产物的排出。

三、背部刮痧后洗浴的时间

刮痧治liao后，为避免风寒之邪侵袭，须侍皮肤毛孔闭合恢复原状后，方可洗浴，一般约3小时左右。但在洗浴过程中，水渍未干时，可以刮痧。因洗浴时毛孔微微开泄，此时刮痧用时少，效果显著，但应注意保暖。

四、背部刮痧后不宜在原处补刮

前一次刮痧部位的痧斑未退之前，不宜在原处进行再次刮试出痧。再次刮痧时间需间隔3-6天，以皮肤上痧退为标准，平时可以补刮，以加强退痧的作用。

五、背部刮痧排du后饮食调理

刮痧期间，饮食一定要清淡，避免过多食用油腻厚重的食物，还要针对性地调理脏腑营养。

在日常生活中，大家可以把背部刮痧作为一种日常保健美背的方式。每周进行一次背部按mo或刮痧，坚持一段时间一定可以收到不错的效果。

　　腹部刮痧减肥法

　　1、腹部刮痧时要采用仰卧，以肚脐为核心，按照顺时针方向用刮痧板进行刮拭按mo，腹部刮痧的力度要均匀，不用太用力，要以腹部皮肤苍白为度。

　　2、然后要采用角揉法按mo的方法来刮天枢穴、关元穴和气海穴。

　　角揉法其实就是要以刮痧板的厚边棱角边侧为着力点或是厚棱角侧面为着力点，着力于无效穴位，要施以旋转回环的连续动来做，带动皮肤下面的组织搓揉活动，用力适度。腹部刮痧穴位主要有三个：

　　（1）天枢穴：天枢穴位于肚脐两侧两个手指的地方

　　（2）关元穴：关元穴位于肚脐向下四个手指的地方

　　（3）气海穴：气海穴位于肚脐向下一个手指的地方tips：腹部刮拭应要重视，木兰刮痧板，不要因为不易出痧，刮拭时没有背部方便就简单刮拭。上腹部中脘附近10cm为主，章门附近10cm为主下腹部天枢、关元周围10cm为主，另外“肚腹三里留”，配合足三里。背部选择相对应部位。