怎样刮痧才健康

 如何正确、安全地刮痧?专家为我们提供了下列几项要诀：

 ●选择正确的刮痧器具：刮痧专用的刮板、牛角梳、玉石、瓷汤匙等，刮痧板，厚度适中、边缘钝而圆滑的器具均可选用。

 ●力度适中：刮痧时，力度要适中，以皮肤没有明显的疼痛感，但有一定的刺激性为宜，刮痧板厂家，刮到皮肤潮红，稍有充血即可，注意避免刮伤皮肤。

 ●选位与方法：刮痧部位，一般常选择肌肉丰厚的地方，如肩、背、腰等，美容专用刮痧板，使刮痧板与皮肤呈90°角，垂直下压，刮痧板什么牌子的好，单方向刮，力度由轻渐重，每次每处大约刮20下左右。   ●刮痧前涂润滑油：刮痧前，需要在刮痧处涂抹润滑物，如凡士林、石蜡油、驱风油、精油、水等

刮痧后能拔罐吗 可适人群刮痧配合拔罐效果加倍

刮痧和拔罐都是非常传统的中医疗法，那么，刮痧后能拔罐吗？刮完痧可以拔罐吗？刮痧后能拔罐吗

对刮痧后拔罐适用的人群，自然可以刮痧后拔罐。

而且，刮痧实际上是散去浅表的淤滞，而拔罐则是把深层的问题拔出，可以相互配合，如果是几条经络一起治liao，也可同时进行。刮痧和拔罐虽方法不一样，但它们治liao疾病的原理都是一样的。中医认为“不通则痛”，这两者都是使局部疏通，痛则不通，现代医学认为两者都是通过外力，使局部的肌纤维粘连得到改善，毛xi血管血液循环得到畅通，两者配合使用具有相辅相成的作用。

刮痧与拔罐配合使用，一般是先刮痧后拔罐，也可先刮痧后拔罐，当然前者较为常用。先刮痧，再拔火罐，可加倍增强祛邪的力量。

刮痧后拔罐的适用人群

刮痧后能否拔罐主要看个人体质和刮痧时的部位面积大小而定。

一般壮年男子，在背部膀胱经全mian刮痧后就不用再去拔罐。而如果只是刮肩部治liao肩周yan或者颈椎bing的，在背部拔罐或者走罐都可以。还有，如果是女性，hao一次只做一个部位。

刮痧后拔罐的注意事项

1、刮痧拔罐应当避免把皮肤弄破造成感染。

2、一定要多喝水，喝温的，不要喝凉的，茶也是可以的。

3、适当的运动对气血的流动也是有好处的，可以每周做一次保养身体。