按魔腿部 击退梨形身材：

1、从靠近膝盖大腿内侧下缘以大拇指指腹往上滑拨大腿内侧， 经络刷厂家，此时右手掌扣住大腿，一边滑拨一边往大腿根部移动，滑拨完1次后，会感到大腿内侧筋络被拨松。

2、把拇指放在膝盖上面，两手握住大腿的肌肉边按压边按魔，重复5次。

3、用两手一边捏小腿的腿肚子上的肌肉一边从中间向上下按魔，不断变化按捏的肌肉，此按魔手法重复5次。

4、此腿部按魔减肥步骤就像平时拧抹布一样，左右拧小腿腿肚上的肌肉，然后再从脚踝到膝盖不断改变拧的地方，重复5次。

5、两手握住小腿，大拇指按住小腿前面的腿骨，从下往上按魔，重复3次。除了拇指，其它手指也要相应加大力度按魔肌肉。

按魔减肥法效果不能立竿jian影，需要持之以恒才能收到效果，关键是要坚持做下去。要有信心，2—3周一定会见xiao的。所以要坚持哦。

【导读】五个方法梳头通经络！梳头发，不仅让我们更光彩照人，还能梳出健康，头部汇集着全身大部分经络，通过梳头经常刺激头部经络和穴位，不仅可以疏通全身经络、促进气血顺畅，还可以增强人体免疫li。那么，怎么梳头才科学？我们来看看五个方法梳头通经络来了解下吧。

五个方法梳头通经络

1、选对梳子

梳子hao选用木质、牛角等天然材质的，塑料梳子容易产生静电，吸附灰尘污物，对头发、皮肤有损伤；天然珍贵木质的梳子尤其适合疏通经络。养护头发hao挑选宽齿梳、插齿梳或具有弹性的护发梳，才能确保梳头有力度而又不伤头发。此外，经络刷批发，梳齿不要太尖利，以免把头皮划破。

2、找对时间

早晨起床后和晚上睡觉前各梳10分钟，如果中午有时间，再梳5分钟更好。早晨起来梳头，能促进血液循环，让人神清气爽；晚上睡前梳头能缓解压力和疲劳，易于入眠。需要注意的是，梳头要长期坚持才能达到养生的目的。

3、用对力度

疏通全身经络就必须稍稍用力梳，梳到头皮微热，才能调动人体的阳气。梳子刺激头皮和穴位，使头皮微微发麻，就会感到轻松舒服。

4、使对手法

讲究手法，才能梳得有效。前后左右，顺梳逆梳，从额到颈，由轻到重，由慢到快，双目微闭，心无杂念，北戴河区经络刷，专心梳理。

5、梳对重点

根据自身体质和状况，有重点地梳理。容易感mao的，可着重梳头正面专门抵御风寒的膀胱经；经常头晕的，常梳督脉这条中间线，不仅缓解头晕头tong，还会越梳越精神；胃肠不好的话，在发际线上下一寸左右的部位来回多次梳理，可缓解症状。

专家强调，减肥专用经络刷，身体健康从梳通头部经络开始，梳头也是疏经通络直接有效、简单易行的方法。养成好的梳头习惯，长期坚持，不仅能提高提免疫li ，还能远离疾病困扰，永葆健康和活力。