中医养生知识关于经络按魔活络气血的秘诀

俗话说得好，身体是革命的本钱。我们只有身体健康了，才有可能去创造更多。但是现代人往往工作比较忙碌，在饮食、作息方面都不规律，导致身体处于亚健康的状态。因此很有必要通过锻炼来强身健体。经络养生的保健功就可以帮助我们疏通经络、强筋健骨、除劳去烦、祛病延年，下面来看看具体的做法吧。

平衡气血

两脚分开直立，两臂左右平伸，肘部自然弯曲，掌心向上，身体保持平直，腰向左弯，左臂下降，右臂上伸，到适当程度后复原，再向右弯，动作同前，反复数次。 功效：降di血压，镇心an神。

心平气和

两脚分开直立，经络刷多少钱，随吸气两臂缓慢从身体两侧向前上、正中移动，直到手掌与喉平行，再随呼气掌心向下沿胸前徐徐下降，磁疗经络刷滚珠刷，并以意领气下沉，两腿屈膝下蹲，直到两手齐脐部，反复数次。

功效：顺畅呼吸。

舒筋活络

自然站立，两只手臂慢慢向前平举，保持与肩膀同高，手心向内跟随着两臂回撤，手背从两腋、腰、尾骶关节方向向下按魔，并以意引导到涌泉，两腿下蹲，动作重复几次即可。 功效：可放松全身，舒筋活络。

太极开合

自然站立状态，两只手臂向胸前伸展如抱球状。跟随者呼吸两手臂慢慢向外舒展，吸气时复原，两腿保持微蹲姿势，动作重复数次。

功效：宽胸理qi。

巡回搓棍

两腿分开微蹲，两手臂前伸，肘部稍弯，掌心相对距1尺左右。两手前后来回搓动，身体也随之转动，重复数次。

功效：强健腰部。

定步云手

两腿分开直立，膝盖略屈。身体左转45度，左手在上，右手在下，掌心相对呈抱球状。随身体由左向右转动，右手交叉上升，左手下降，转呈向右45度，右手达喉水平前方1尺左右，左手自然下垂。再作反向运动，重复数次。

功效：宽胸理qi，健腰强腿。

【石家庄】瘦shen竟能这样！简单方便，分享经络减肥小窍门，拿走不谢！

石家庄减肥的方法可以说是数不胜数，但是到现在来讲，shou欢迎的减肥法就是中医减肥法。中医减肥法安全有效又健康，而且中医减肥法的种类也有很多，经络刷批发，像针灸减肥、按魔减肥、经络减肥等，今天石家庄中医减肥医院就来了解三种安全不伤身的经络减肥法。

三种络减肥法安全不伤身

一、推腹

推腹，黄浦区经络刷，顾名思义就是推肚子，用手指、手掌、拳头皆可。 推腹方法：从心窝开始推至下腹部，即任脉，任脉旁开即是胃经，从上向下腹部推按，后向两边斜向下腹推，推的过程中有硬结、气包或者水团之类的要细细揉开，因为这有可能是你若干年后病症的病灶。推腹的时间大约在5-10分钟即可。

二、敲带脉

敲带脉就是指敲身体两侧、腰边的赘肉，也就是我们常说的“救生圈”。 敲带脉减肥原理：之所以要叫做带脉，一是此经脉像是一条带子缠在腰间，二是因为与妇女的经带关系密切。用现代的话来说，就是专管调理

月经以及妇科各器guan功能的重要经络。敲带脉的疏通效果是提高排du能力，明显的效果就是改善便mi。

三、敲胆经

敲胆经就是每天在大腿外侧的四个穴位点，用力敲打，刺激胆经。 减肥原理：敲胆经刺激胆经，强迫胆汁分泌，提升人体的吸收能力，提供人体造血系统所需的充足材料。由于敲胆经可以使胆经的活动加速，将大腿外侧堆积在胆经上的垃圾排出，因此这个运动会直接使臀部和大腿外侧的脂肪减少。

利用以上的经络减肥法可以帮助大家达到减肥的目的，所以说经络减肥法也就成为女性朋友们青睐的减肥法。后，告诫女性，想减肥必须要找准方法，必须要找健康有效安全的减肥法。