经络养生是现代女性追求健康身体、美丽容颜和幸福生活的一次伟大变革！只有打通经络，排除体内毒su，调和经络组织，才能让身体重新健康起来！

　　经络养生对女人da的好处就是可以使得皮肤的状态变得很健康，绝dui不是表面的嫩白，而是由内而外散发的年轻气质。

　　当然除此之外，经络养生也能够让你的睡眠变得很好，能够让你全程深度睡眠不会生梦，更没有突醒的状况。这也是皮肤变好的原因之一，睡眠的质量和美容效果息息相关！

　　接下来说说经络养生是如何进行的？

　　经络养生主要是通过经络按mo摩打通身体内的经络，使新城代谢加速身体内循环变成良性，从而将体内的毒su以及废气废水排出，达到身体健康、美容养颜、纤体减肥的效果！

　　传统的经络按mo都是用手的，但用手按mo很累，而且没有接受过专业的学习和训练很难找准穴位，所以推荐大家用碧橙电动经络刷进行按mo。

　　经络刷上有很多合金的按mo头，可以有效刺激穴位，通渭经络刷，无需任何技巧，直接握在手上直接刷即可，磁疗经络刷滚珠刷，完全不费力，非常方便省心！

2、30岁―40岁

此时人的身体机能开始下滑，耐力和摄氧量逐渐下降， 经络刷生产厂家，应加强xin肺功能的锻炼。

推荐运动：骑自行车、跑步、游泳。这些运动有利于提高心肺耐力。

腹部练习：坐直，挺胸抬头，两脚并拢，全身肌肉紧张，深呼吸。吸气时鼓起腹部，呼气时用力收缩腹部，连续做20次。

运动强度：使脉搏达到每分钟120—140次。

运动频率：全身运动每周进行2次，每次30分钟以上。腹部练习，争取每天在工作间隙做5组。

注意事项：跑步运动的速度控制在每次能跑30分钟为宜。

3、40岁―50岁

这个年龄段的人， 减肥养生专用经络刷，肌肉的柔韧性和体力逐渐下降，这时锻炼应注意适可而止。

推荐运动：慢跑或快走。

腹部练习：仰面平躺，双脚紧紧并拢后上抬10厘米，保持约20秒后放下，重复做20次。

运动强度：脉搏达到每分钟90—100次。

运动频率：慢跑每次20分钟以上，快走1小时左右，均为每周两三次。腹部练习每天2组。

注意事项：快走时以感觉呼吸加快，身体微微出汗为宜。腹部练习时，动作要缓慢。