【石家庄】瘦shen竟能这样！简单方便，分享经络减肥小窍门，拿走不谢！

石家庄减肥的方法可以说是数不胜数，但是到现在来讲，减肥养生专用经络刷，shou欢迎的减肥法就是中医减肥法。中医减肥法安全有效又健康，而且中医减肥法的种类也有很多，像针灸减肥、按魔减肥、经络减肥等，今天石家庄中医减肥医院就来了解三种安全不伤身的经络减肥法。

三种络减肥法安全不伤身

一、推腹

推腹，顾名思义就是推肚子，用手指、手掌、拳头皆可。 推腹方法：从心窝开始推至下腹部，即任脉，经络刷什么牌子的好，任脉旁开即是胃经，从上向下腹部推按，后向两边斜向下腹推，推的过程中有硬结、气包或者水团之类的要细细揉开，因为这有可能是你若干年后病症的病灶。推腹的时间大约在5-10分钟即可。

二、敲带脉

敲带脉就是指敲身体两侧、腰边的赘肉，也就是我们常说的“救生圈”。 敲带脉减肥原理：之所以要叫做带脉，岱岳区经络刷，一是此经脉像是一条带子缠在腰间，二是因为与妇女的经带关系密切。用现代的话来说，就是专管调理

月经以及妇科各器guan功能的重要经络。敲带脉的疏通效果是提高排du能力，明显的效果就是改善便mi。

三、敲胆经

敲胆经就是每天在大腿外侧的四个穴位点，用力敲打，刺激胆经。 减肥原理：敲胆经刺激胆经，强迫胆汁分泌，提升人体的吸收能力，提供人体造血系统所需的充足材料。由于敲胆经可以使胆经的活动加速，将大腿外侧堆积在胆经上的垃圾排出，经络刷批发多少钱，因此这个运动会直接使臀部和大腿外侧的脂肪减少。

利用以上的经络减肥法可以帮助大家达到减肥的目的，所以说经络减肥法也就成为女性朋友们青睐的减肥法。后，告诫女性，想减肥必须要找准方法，必须要找健康有效安全的减肥法。

【导读】五个方法梳头通经络！梳头发，不仅让我们更光彩照人，还能梳出健康，头部汇集着全身大部分经络，通过梳头经常刺激头部经络和穴位，不仅可以疏通全身经络、促进气血顺畅，还可以增强人体免疫li。那么，怎么梳头才科学？我们来看看五个方法梳头通经络来了解下吧。

五个方法梳头通经络

1、选对梳子

梳子hao选用木质、牛角等天然材质的，塑料梳子容易产生静电，吸附灰尘污物，对头发、皮肤有损伤；天然珍贵木质的梳子尤其适合疏通经络。养护头发hao挑选宽齿梳、插齿梳或具有弹性的护发梳，才能确保梳头有力度而又不伤头发。此外，梳齿不要太尖利，以免把头皮划破。

2、找对时间

早晨起床后和晚上睡觉前各梳10分钟，如果中午有时间，再梳5分钟更好。早晨起来梳头，能促进血液循环，让人神清气爽；晚上睡前梳头能缓解压力和疲劳，易于入眠。需要注意的是，梳头要长期坚持才能达到养生的目的。

3、用对力度

疏通全身经络就必须稍稍用力梳，梳到头皮微热，才能调动人体的阳气。梳子刺激头皮和穴位，使头皮微微发麻，就会感到轻松舒服。

4、使对手法

讲究手法，才能梳得有效。前后左右，顺梳逆梳，从额到颈，由轻到重，由慢到快，双目微闭，心无杂念，专心梳理。

5、梳对重点

根据自身体质和状况，有重点地梳理。容易感mao的，可着重梳头正面专门抵御风寒的膀胱经；经常头晕的，常梳督脉这条中间线，不仅缓解头晕头tong，还会越梳越精神；胃肠不好的话，在发际线上下一寸左右的部位来回多次梳理，可缓解症状。

专家强调，身体健康从梳通头部经络开始，梳头也是疏经通络直接有效、简单易行的方法。养成好的梳头习惯，长期坚持，不仅能提高提免疫li ，还能远离疾病困扰，永葆健康和活力。