当你听着犹如天籁的美容香薰音乐，在柔和的灯光下，在芳香的环境中，很容易让整个身心放松下来，快速释放身心的疲惫和压力，从而由内而外达到全身肌肤细腻紧实的功效。

通过这两种功能，经络刷能够快速的改善人体的橘皮型肥胖症状；能够迅速击退松松垮垮的肥肉；还能解决皮肤的水肿问题。

对于20岁左右的年轻人可能效果不明显，更多的还是起到保持的效果。而年纪越大，用起来的效果就越好越明显。

当然，像威阳这种高ji的经络刷还有更多功能，经络刷什么材质的好，比如它可以发热活络，对僵硬的肌肉组织起到活化柔软的效果，排除湿寒；

它可以通过自动震动，促使缓解运动或疲劳后的肌肉酸胀，东坑镇经络刷，紧绷、无力感。

它的红外渗透功能，可以渗透到皮下组织，活跃细胞，促进血液循环，起到止tong，消除淤血的作用……

而对于减肥塑型来说的话，疏通经络，加快新陈代谢，及活组织细胞，恢复和增强组织弹性。

它还可以通过水光导入，减肥养生专用经络刷，辅助导入精油，增强皮肤的渗透性；这样能的效果更直接，更持久。

所以我们可以说，使用经络刷来减肥是有效的。关键还是坚持，如果搭配饮食和运动的话，经络刷生产厂家，效果会非常明显，想要更健康，更健美的朋友们不妨一试哦。

2、30岁―40岁

此时人的身体机能开始下滑，耐力和摄氧量逐渐下降，应加强xin肺功能的锻炼。

推荐运动：骑自行车、跑步、游泳。这些运动有利于提高心肺耐力。

腹部练习：坐直，挺胸抬头，两脚并拢，全身肌肉紧张，深呼吸。吸气时鼓起腹部，呼气时用力收缩腹部，连续做20次。

运动强度：使脉搏达到每分钟120—140次。

运动频率：全身运动每周进行2次，每次30分钟以上。腹部练习，争取每天在工作间隙做5组。

注意事项：跑步运动的速度控制在每次能跑30分钟为宜。

3、40岁―50岁

这个年龄段的人，肌肉的柔韧性和体力逐渐下降，这时锻炼应注意适可而止。

推荐运动：慢跑或快走。

腹部练习：仰面平躺，双脚紧紧并拢后上抬10厘米，保持约20秒后放下，重复做20次。

运动强度：脉搏达到每分钟90—100次。

运动频率：慢跑每次20分钟以上，快走1小时左右，均为每周两三次。腹部练习每天2组。

注意事项：快走时以感觉呼吸加快，身体微微出汗为宜。腹部练习时，动作要缓慢。