拔罐减肥食谱   

早餐

 必须在上午九点之前吃完。

 一：可食食品(下面三种食品可以混吃)

 1.蛋类：煮鸡蛋、松花蛋、茶叶蛋、鹌鹑蛋、鸭蛋。   2.豆浆类：淡豆浆、咸豆浆、女人红豆浆。

 3.面食类：全麦面包、黑面包、燕麦片(淡的或咸的)，开水冲泡。   二：禁食食品

 煎蛋、糖水蛋、甜豆浆。   

中餐

 一、可食食品

 1.肉类：兔肉、酱牛肉、清炖牛肉、牛蹄筋、猪蹄、猪皮、猪排、鸡肉(鸡皮不能吃)。

 2.海鲜类：鱼、虾、海鲜。

 3.蔬菜类：青菜、花菜、菠菜、白菜、芹菜、四季豆、胡萝卜、黄瓜、西红柿、萝卜、莴苣、茭白、香菇、平菇、金针菇、苦瓜、冬瓜、丝瓜。   二：禁食食品   1.肉类：狗羊肉等。

 2.蔬菜类：马铃薯、山药、粉丝、毛芋、荸荠、菱角、藕、蕃薯、豆腐、茄子、竹笋、南瓜、玉米、豌豆、海带、汤。   3.主食类：米饭、包子、面条、馒头。 三：注意事项

 中餐可从中餐可食食品中挑选一样吃饱。选择吃肉类或者是吃蔬菜类，都必须是吃单一食品。别吃撑，切记!不能吃的海鲜：鱿鱼、墨鱼。   

晚餐

 一：晚餐必须在傍晚七点前吃完。

 二：也可以根据自己的时间安排，参照中餐食品中的蔬菜类、海鲜类食品安排晚餐，禁食肉类。

（二）、 施术方法 1 、吸拔方法 

A、 火罐 

a. 闪火法

用止血钳或镊子等夹住95%乙醇棉球，一手握罐体，罐口朝下，将棉球点燃后立即伸入罐内摇晃数圈随即退出，速将罐扣于应拔部位。 

b.  投火法

将易燃软质纸片（卷）或95%乙醇棉球点燃后投入罐内，迅速将罐扣于应拔部位。 c. 贴棉法

将直径1cm～2cm的95%乙醇棉片贴于罐内壁，点燃后迅速将罐扣于应拔部位。

 B、 水罐 a. 水煮法

将竹罐放入水中或药液中煮沸2min～3min，拔罐喷剂代加工，然后用镊子将罐倒置（罐口朝下）夹起，迅速用多层干毛巾捂住罐口片刻，以吸去罐内的水液，降低罐口温度（但保持罐内热气），拔罐喷剂批发，趁热将罐拔于应拔部位，然后轻按罐具30s左右，令其吸牢。 

b.  蒸汽法

将水或药液（勿超过壶嘴）在小水壶内煮沸，萨满拔罐喷剂多少钱，至水蒸汽从壶嘴或套干壶嘴的皮管内大量喷出时，马尾区拔罐喷剂，将壶嘴或皮管插入罐内2min～3min后取出，速将罐扣于应拔部位。 

C、  抽气罐

先将抽气罐紧扣在应拔部位，用抽气筒将罐内的部分空气抽出，使其吸拔于皮肤上。

 D、 其他罐

如拔挤气罐、电磁罐、远红外罐、药物多功能罐等，可根据其说明书操作。

四、 腰椎间盘tu出

1.针灸疗法

主要穴位：局部夹脊、肾俞、秩边、委中、阳陵泉、阿是穴、承扶 

2.拔罐疗法

（1）留罐法：承山穴、昆仑穴、委中穴、殷门穴、承扶穴、关元俞穴、腰眼穴、肾俞穴 

（2）刺络拔罐法：腰骶部、阿是穴、委中

（3）走罐法：足太阳膀胱经的胃俞至膀胱肾，督脉的悬枢至腰阳关、腰眼、阿是穴 

3.刮痧疗法

主要穴位：大椎、大杼、膏盲、夹脊、肾俞、命门、腰阳关、养老、委中、太溪、飞扬  

五、 落枕

1.针灸疗法

主要穴位：阿是穴、落枕穴、后溪穴。可配风池、合谷、内关、肩髃、外关、肩外俞、天宗 

2.拔罐疗法

主要穴位：风池穴、肩井穴、大椎穴、外关穴、合谷穴 3.刮痧疗法

主要穴位：风池、颈部到肩部、外关穴、绝骨  

六、 踝关节扭伤

1.针灸疗法

主要穴位：阿是穴、昆仑、申脉、解溪 

2.拔罐疗法

主要穴位：足三里、三阴交、昆仑、解溪、丘墟 

3.刮痧疗法

主要穴位：水沟、后溪、委中、昆仑、天柱、阿是穴