减肥期间食谱

食谱  早餐9点前吃完     中餐14点前吃完     晚餐19点前吃完

减重6斤以下

白水煮鸡蛋/无糖豆浆 卤牛肉半斤以上  黄瓜/西红柿（品种必须一

致）

减重6-8斤 同上/全麦面包 同上/无油拌菜一种。

无油拌菜两种 无油拌菜三种

同上

减重8-10斤 同上/全麦面包 无油拌菜或少油拌菜

同上/无油拌菜

减重10-12斤 同上/全麦面包 无油拌菜或少油拌菜或少油炒菜

同上/有油拌菜

减重12斤以后 同上/全麦面包 无油拌菜或少油拌菜或少油炒菜可加一小勺米饭

同上/少油炒菜

减肥期间不可以吃动物内脏、姜、辣椒、花椒、高热量食品，高糖食品。只可以喝白开水不能喝饮料及酒。所有补充营养品都必须停用。

饮食原则

拔罐什么样的人不合适？

魔罐减肥适应的顾客很普遍的，只有心脏病、癫xian的、孕妇、儿童不能做，其他的顾客都能做。

拔罐减肥的同时，威阳御养拔罐喷剂 ，疏通经络、调和气血、改善内分mi失调等症状，气血不好的顾客做到后期脸色红润了，因为拔罐能加速血液循环，同时拔罐的时候拔气海，关元、血海、足三里等学wei，这些穴位都是我们身体调节气血的主穴。同时也使血液里一些不易代谢的物质通过毛血血孔渗出，拔罐到后期自然脸色会好看多了，这个与我们洗一个热水澡后脸色好看的原理是一样的，同时还对因为气血出现堵塞导致的失mian很有疗xiao的。

拔罐可以驱寒祛湿，因为湿气重导致的痘痘，问题可以通过拔罐减肥的同时得到调理的。 食谱是为了调理脂肪，拔罐喷剂代加工，促使身体有个记忆，时间久了，脂肪就会形成记忆，需要一个过程，后期才会不反弹、才会把身体调理得好。如果减肥期间吃了含有碳水化合物的食品或是食品搭配错了会刺激脂肪吸收的。

拔罐减肥是加速我们的人体循环会加倍的代谢很多毒su。同时吸收就会加快。如果一旦吃了碳水化合物这种本来就很容易被人体分解吸收东西，但是蛋白质需要五个小时。所以碳水化合物也会使我们更容易有饿的感觉，而且甜食会更伤害我们的脾胃，会让我们身体的排水循环不好，水代谢不出去。

拔罐减肥食谱   

早餐

 必须在上午九点之前吃完。

 一：可食食品(下面三种食品可以混吃)

 1.蛋类：煮鸡蛋、松花蛋、茶叶蛋、鹌鹑蛋、鸭蛋。   2.豆浆类：淡豆浆、咸豆浆、女人红豆浆。

 3.面食类：全麦面包、黑面包、燕麦片(淡的或咸的)，津南区拔罐喷剂，开水冲泡。   二：禁食食品

 煎蛋、糖水蛋、甜豆浆。   

中餐

 一、可食食品

 1.肉类：兔肉、酱牛肉、清炖牛肉、牛蹄筋、猪蹄、猪皮、猪排、鸡肉(鸡皮不能吃)。

 2.海鲜类：鱼、虾、海鲜。

 3.蔬菜类：青菜、花菜、菠菜、白菜、芹菜、四季豆、胡萝卜、黄瓜、西红柿、萝卜、莴苣、茭白、香菇、平菇、金针菇、苦瓜、冬瓜、丝瓜。   二：禁食食品   1.肉类：狗羊肉等。

 2.蔬菜类：马铃薯、山药、粉丝、毛芋、荸荠、菱角、藕、蕃薯、豆腐、茄子、竹笋、南瓜、玉米、豌豆、海带、汤。   3.主食类：米饭、包子、面条、馒头。 三：注意事项

 中餐可从中餐可食食品中挑选一样吃饱。选择吃肉类或者是吃蔬菜类，都必须是吃单一食品。别吃撑，拔罐喷剂批发，切记!不能吃的海鲜：鱿鱼、墨鱼。   

晚餐

 一：晚餐必须在傍晚七点前吃完。

 二：也可以根据自己的时间安排，参照中餐食品中的蔬菜类、海鲜类食品安排晚餐，禁食肉类。