减肥期间食谱

食谱  早餐9点前吃完     中餐14点前吃完     晚餐19点前吃完

减重6斤以下

白水煮鸡蛋/无糖豆浆 卤牛肉半斤以上  黄瓜/西红柿（品种必须一

致）

减重6-8斤 同上/全麦面包 同上/无油拌菜一种。

无油拌菜两种 无油拌菜三种

同上

减重8-10斤 同上/全麦面包 无油拌菜或少油拌菜

同上/无油拌菜

减重10-12斤 同上/全麦面包 无油拌菜或少油拌菜或少油炒菜

同上/有油拌菜

减重12斤以后 同上/全麦面包 无油拌菜或少油拌菜或少油炒菜可加一小勺米饭

同上/少油炒菜

减肥期间不可以吃动物内脏、姜、辣椒、花椒、高热量食品，高糖食品。只可以喝白开水不能喝饮料及酒。所有补充营养品都必须停用。

饮食原则

中医适宜技术操作规范

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拔罐疗法

一、拔罐的种类拔罐是以罐为工具，利用燃烧、抽吸、蒸汽等方法造成罐内负压，睢宁拔罐喷剂，使罐吸附于腧穴或体表的

一定部位，萨满拔罐喷剂多少钱，以产生良性刺激，春草拔罐喷剂多少钱，达到调整机体功能、防治疾病目的的外治方法。

1、火罐

火罐是指通过燃烧罐内空气的方法用来拔罐的器具。

2、水罐

水罐是利用空气热膨胀原理，通过蒸汽、水煮等方法用来拔罐的器具。

3、抽气罐

用一种特智的罐具和一个抽气装置构成并通过抽吸方法用来拔罐的器具。

4、针罐法

针罐法是指针刺与拔罐相配合的治liao方法。

拔罐减肥操作方法

作用：激火经络及穴位，为减肥作准备。

罐数：16个罐（3号1个、2号8个、1号7个）

1、

使第yi天

用xue位：中脘3号、下脘1号、气海1号、关元1号、天枢1号、

大横2号、髀关2号、血海2号、梁丘2号、足三里1号。

2、

排du期（6斤前）下重期

作用：开始减重。（必须配合减重期饮食） 时间：前三天连续做，后隔天一次。

罐数：（3号15个2号16个1号7个，加强罐加2号罐） 使用穴位：中脘、下脘、气海、关元、天枢、大横、上腹部阿是穴、下腹部阿是穴、（腹部6穴8位空荡处4个2号罐，上腹两个调节胃功能，下面两个促进肠蠕动。小腹上的两个不可同时上。）腰侧胆经上阿是穴（以中脘穴横向延伸线与腋下中线交叉点为起点，向下每侧六个罐3号。第二次错开原来位置）、髀关、大腿阿是穴（血海、梁丘垂直上4寸两个2号罐）、血海、梁丘、足三里、臂儒穴3号。