刮痧人群必须要了解的常识

    刮痧减肥是中医减肥中常见也是shou欢迎的减肥方法。但是，关于刮痧减肥大家又了解多少呢?这里，小编整理了八大刮痧减肥注意事项，请大家在使用刮痧减肥前务必知晓。

第yi点：要分别对待减体重和减zhi肪

首先我们要认识到，减肥跟减重这两个概念，大部分人认为减肥就是减重，其实不尽然，刮痧减肥是侧重于减zhi肪。因为一个人体重若是在正常范围之内，做刮痧治liao时体重自然变化不会很大，只是针对局部一些脂肪进行重新构造，实现改善体型。在这个过程当中，是调整脂肪的比例与分配，减去多余脂肪。

第二点：每个人的减肥速度是不同的

刮痧减肥的速度根据个人的体质和对刮痧痧治liao的接受能力而定。比如说你的体重超过正常范围较多，他减起来的速度可能就会快点。如果说体重在正常范围或只高出少许，那么你的速度就会慢一点。

第三点：刮痧减肥也会有平台期

很多人以为刮痧减肥每天都会有进步，其实不然，刮痧减肥也会出现平台期。刮痧减肥分为几个步骤，时间跨度较长。在第1-2个疗程之间减肥的速度可能会比较快，体重降得比较快，而3-4个疗程这段时间里，体重会进人一个稳定的平毫亨朝，到4-5个程疗程体重进入到一个缓慢减重期，这时体重、腰围等再次会慢慢减少。皮肤经过一段时间的松弛后，此时也会慢慢收缩回采，所以刮痧减肥liao效是一个累积的过程，初期的减重效果并不能一直延续，一个相对较长的平台调整期的存在，可能使患者失去信心，这也确实是放弃治liao的常见原因，但这恰恰是患者机体重建新的机体代谢平衡点的关键时期，平台期对于治liao也是非常重要的。

第四点：刮痧不是痧出得越多越好

刮痧不是痧出得越多越好，因为刮痧治liao肥胖时，它选择的刮拭部位是根据中医学理论选择脾经和胃经上的穴位，和针对性的部位。加快皮下组织运行，ji活皮下消zhi细胞代谢，从而起到作用。

第五点：刮痧减肥很划算

刮痧减肥费用不太贵，是一种比较划算的减肥方法。

第六点：中医减肥不会影响健康

一般的过度节食减肥，减肥速度往往很快，但对身体的损害是很大的。然而刮痧减肥则不同，因为中医减肥过程并不要求患者主动节食，而是通过刮拭刺激穴位等调节代谢平衡，从根本上调节食欲，使肥胖者体内多余浊脂消散，体重减轻，从而达到减肥目的。

原来面部减肥也能利用刮痧

     面部刮痧是近很流行的美容方法，因为刮痧本身可以促进面部血液和水分循环，防止水分滞留，在美容的同时还有瘦lian的效果。下面就一起来学习一下自己在家也能操作的面部刮痧瘦lian法吧。

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原来面部减肥也能利用刮痧

首先准备一块面部刮痧板，这个hao是专门用的那种玉板，因为有一些特别的部位要用的上。另外，要准备面部专用的刮痧乳。如果没有可以用精油代替。精油不可以用单方的，要用复方精油。实在什么也没有，那就用按mo膏代替吧!效果肯定要差一些。

步骤如下：每一个部位，要刮试五到十次

1、先刮试前额。涂刮痧乳，额中开始到太阳穴结束，刮板与皮肤的角度小于十五度;

2、眼周围：上眼眶，有里往外，玉板先直立，后顺式平拉。上眼眶刮到就好了，要慢!轻!

下眼眶：由里往外，玉板先直立，后顺式平拉。

3、面颊(此处宁重刮也不可以漏刮，手法要有按压力，却不要过多拉动皮肤，从鼻子侧上部至面颊外侧，直到太阳穴。从鼻子侧到耳;

4、口周围、上唇中到嘴角二侧、下唇到嘴角二侧;

5、鼻口：印堂——鼻尖，手法要轻，不要出莎;

6、下颌：用刮板的角，分上下刮试面颊到耳前。

刮试过程中，可能会感觉手下有些部位有阻滞感，不要害怕，那是相应的部位，可能有一些病变，你只要轻轻去重点刮试，次数多，刮痧板定制厂家，世间长，慢慢就变消失。

是不是觉得这个办法很麻烦啊?那么简单给你归纳个记法，就会变的很方便

前额由内向外

眼周围由内向外

面颊有里向外

口周围由里向外

鼻子由上向下

下颌用刮板的右下向上

注意事项：

(1)面部美容保健的刮痧操作时，手法宜轻，以补为主。刮前可先给面部涂些美容液或润肤剂，牛角刮痧板厂家，如貂油膏、胎pan膏、护肤霜、嫩肤霜等，刮痧板，刮后可用热毛巾热敷面部片刻。

(2)面部美容保健刮痧，可每天进行一次，10次为一疗程。疗程间隔一周，坚持数个疗程，定会收到满意的效果。

只要坚持，刮痧板批发价格，西瓜脸肯定可以变成瓜子脸，不放试一试哦!

刺激“仙骨穴” 刮痧减肥还治痛jing

     作为一个女性，一个月总是有那么三两天是比较特殊的日子，很多女性在这个时候也很容易出现痛jing的现象。很多人都会喝月月舒，但是这并不是hao的方法，是药三分毒吗!中医讲刮痧可以减肥同时刮痧治liao痛jing的现象哦!中医建议建议可刺激位在子宫内侧的“仙骨穴”，这样刮痧就可以有效治liao痛jing现象哦!

刺激“仙骨穴”刮痧减肥还治痛jing

1.头部

以刮痧板前端，刺激区域③的“脾、胃、肝、胆”与区域④的“肾、膀胱、大肠”反射区。

2.手掌

使用刮痧板的前端，分别刺激拇指根部周围的“肝”反射区、无名指根部下方内侧的“脾”反射区，以及手掌与手腕交界处的“子宫”反射区。两手需轮流进行。

首先，使用刮痧板的前端，由上往下按mo位在骨盆中央、尾椎骨下方的“仙骨穴”。

接著，按压位在膝盖上方约三指处的“血海穴”。双腿需轮流进行。

按压完穴位后，使用刮痧板的前端，由脚踝往膝盖的方向，疏通腿部内侧胫骨上的“肝”经络。接著一样由脚踝往膝盖的方向，疏通位在腿部内侧胫骨旁的“脾”经络。双腿需轮流进行。

后，按压位在踝骨顶端上方约四指处的“三阴交穴”。双腿需轮流进行。

进行刮痧时，人们的毛孔是张开的，应注意室内保暖，刮痧时，应避免风直吹刮拭部位。刮痧部位未退痧之前，不宜在原处进行再次刮试出痧。出痧后可饮一杯温开水(hao为淡糖盐水)，并休息半小时，这样非常有助于排du养颜噢!