【导读】经络就像道路、河道、网络、生产线，如果体内的经络拥堵，势必造成气血运行阻碍，养分不能运送过来，经络刷厂家，垃圾无法及时排除，信息传递不畅，3个小动作使经络通畅相应脏腑功能受到影响，久之疾病形成。经络不通，身体就会出现许多毛病，使经络通畅的3个小动作。

3个小动作使经络通畅

在北方，冬天集中供暖时，家里的暖气不热，原因可能有三个：一是暖气管道堵塞不通，热水过不来；二是锅炉房的师傅煤填的少，热量不够，水都没开；三是锅炉里的水太少了，没等怎么烧就干了。现在手脚冰凉的人很多，在中医看来这就是病。产生的原因要么人体阳气不足，没有力量把气血送到肢端；要么经络不通，气血堵塞过不来。

1、踮脚

双脚同时踮起，只用脚尖着地，广东经络刷厂家，两腿不停地上下抖动。两腿肌肉不停收缩和放松能促进下肢的血液循环；还可双足并拢着地，用力抬起脚跟，然后放松，重复20~30次。久坐的人hao1小时左右做1次踮脚运动。

踮脚是一种古老的养生方法，可锻炼屈肌。从经络角度看，有利于通畅足三阴经，使下肢气血运行通畅并温养肌肉。

3个小动作使经络通畅

2、叩腰

双手握空心拳，反手背后，以双手拳背缓慢、有节奏地交替叩击腰骶部。注意手法要平稳，力量由轻到重，不可突然使蛮力。可从骶部向上叩至手不能及为止，再向下叩击至骶部，如此反复；也可两手搓热，紧按腰眼处，稍停片刻，然后用力向下搓到尾椎骨附近。每次做50~100遍，每天早晚各做一次。督脉循行于腰背正中至尾骶部，沿脊柱上行，经常叩腰骶部不仅能疏通血脉和强壮腰脊，还能固精益肾，经络刷厂家直销，对脊背疼痛、腰膝酸软等有较好疗xiao。

3、转头

不管坐着或是站着，只要有空闲就可闭上眼睛，先抬头尽量后仰，再低头使下颌尽量抵到胸前，使颈背肌肉拉紧和放松。然后头部缓慢绕圈，做圆周运动，向左右两侧各倾斜10~15次。后将腰背挺直靠在椅背上，两手在颈后抱拢片刻。

颈部按魔可改善血液循环，增加颈部肌肉力量，缓解落枕、颈椎bing、颈肩臂疼痛等病症。但老人做此动作时不可过于激烈，以免造成伤害。上班族每隔1~2小时hao活动5~10分钟。

这种经络疏通的方法，简单、易学，好操作，按照动作要领，坚持实践，人人都可以自我疏通经络，动手呵护健康。

经络刮痧瘦lian法

女性都很爱美，脸部也是她们爱美的一部分，人们所说的圆脸不等于大饼脸。大饼脸感觉额头扁平，或眼睛太小，或鼻子低矮，缺少脸部层次感。圆脸的女生脸部线条十分圆润，让人看上去脸部饱满，就是人们所说的富态，其实他们都在说你胖呢？还不赶紧通过刮痧瘦掉脸部脂肪。

相信女性们都想把脸部瘦下去，只是没有找对方法吧，石家庄小编告诉你解决方法，养生经络刷厂家，让你轻松瘦lian。

首先，刮痧板选择小的一角，由上往下轻刮自己脸部，先从太阳穴下方刮至与耳垂高度一般，有缓解头疼的功效。方法都是要重复进行的。

其次，由下往上轻刮按魔耳下，位置沿着颔骨下方凹陷处，以喉管侧边为起点，往上轻刮至耳垂下方，动作轻揉，给自己舒适感。方法都是要重复进行的。

后，沿着锁骨上方凹陷处，由中心往外轻刮淋巴处，帮助舒缓颈部僵硬。方法都是要重复进行的。

小编告诉大家，刮痧是一种瘦lian方法，而针对不同部位进行不同减肥方法，才可有明显效果。

随着肥胖者的逐渐增多，各种减肥方法也是层出不穷，节食减肥、运动减肥，还有吃减肥药减肥等比比皆是。而实际上除了这些减肥方法之外，还可以通过中医方法来达到减肥目的。目前的中方以减肥方法当中为人津津乐道的就是经络推拿减肥了，那么经络推拿减肥有效果吗?下面我们来看一看。

　　 减肥效果

　　 通过经络推拿可以促进身体的脂肪，使其处于柔软的容易燃烧的状态，比如说我们平时由于缺乏运动而不断在腹部堆积的脂肪，只要反复的做经络推拿就可以看到令人惊喜的效果。经络推拿减肥是根据不同的人群，不同的肥胖部位来采取不同的按魔方式的，这样可以有针对性的消除身体的脂肪，减轻体重，同时还可以帮助改善体质。

　　 减肥特点

　　 经络推拿减肥的疗xiao是非常显著的，一般一个疗程做10次到12次左右，可以见到10-20斤的脂肪，这对于减肥者来说已经是相当惊人的了。经络推拿减肥的适用范围也很广泛，不同年龄段的肥胖者都可以使用这种方法，就算是患有高血ya等疾病的人群使用这种方法也是可以取得良好的效果的。经络推拿减肥的操作也很简单，而且没有什么fu作用，还可以调理身体。

　　 经络推拿减肥有效果吗?通过上面的介绍我们可以知道，经络推拿减肥的效果是很不错的，只要掌握了正确的推拿手法，并且找准了穴位，想要减肥那是很轻松的事情了。