踢腿运动 两腿交替向前高踢腿各16次;两腿后踢，后脚跟踢至臀部，各踢16次。

下蹲运动 两脚跟离地，松腰屈膝下蹲，蹲时上下颤动8次，慢慢起立，脚跟落地。如此，反复做5次。

压腿运动 右腿屈膝成骑马式，手扶同侧膝，虎口向下，上体向右前方前俯深屈，臀部向左摆出，眼看左足尖，左手用力按压左膝4次。然后臀部向右摆出，眼看右足尖，右手用力按压右膝4次。左右交替各做4次。

跳跃运动 原地上下跳跃，共跳16次。跳动时，上肢可随之上下摆动，上至头高，下至小腹，手指并拢呈单掌。

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经络点穴减肥 坚实不反弹

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、经点穴调整后，脂肪通过消耗排泄、吸收转化成营养供给体内全身所需，形成良性的能量自然转换。

2、经减肥后体内的脏腑的脂肪分解消耗，脂肪不在包裹脏腑，脏腑从而得到了强壮。强壮了的脏腑代谢能力也得到了加强，它能及时的把所吃的食物转化成气血，使脂肪失去了堆积的机会。对代理商的要求无产品功效点穴减肥用点穴推脂功力，打通全身经络，以“减掉脂肪，保留水份”为出发点，燃烧多年囤积脂肪层，使身体经络通畅，并通过新陈代谢加快脂肪消耗排泄、吸收转化成营养供给体内全身所需，使脂肪真正的分解融化。

终实现瘦shen美体的终ji减肥效果!这是健康自然的能量转换。对局部肥胖，四肢肥胖，腹部，背部赘肉囤积等肥胖现象有qi效。同时还能够调节内fen泌，月经bu调，便mi、高血ya、高血脂、心脏病等顽固疾病。

经络点穴减肥能是身体经络通畅，并通过新陈代谢加快脂肪消耗排泄，是其终达到瘦shen美体的终ji减肥效果。对于很多石家庄女士减肥者来说，绝dui是一大有效的方法喔。

二、形式   1、磁石经络法    中医在经络瘦shen方面有其独特的形式，磁石经络法就是以黑膏药添加磁石的形式出现。千百年来，黑膏药在中医领域一直发挥着重要作用，是中医zhi疗形式的灵魂之一。清代著ming医学家吴尚先，经络刷厂家定制，强调内病外治理论，即药效渗透作用于体内，在不伤害shen脏 情况下，达到治liao的目的。通过磁石在神阙穴(肚脐)的调节功效及黑膏药的透pi吸收作用，可以激发经气，通经脉，促进气血运行，提高肠蠕动力度，增加脂质物质的排泄，消除排便不畅，腹胀等不良现象。此法现已令很多女性朋友成功瘦shen，并获得大量好评。